Muğla Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği
Increase text size Decrease text size Print

Hipertansiyonu önlemek için; sağlıklı beslen, kilonu koru, fiziksel aktivite yap, tuz kullanımını azalt, sigarayı bırak.

1-Hipertansiyon Nedir?

Kan basıncının olması gerekenden fazla olmasına
hipertansiyon(yüksek tansiyon) denir.

Dünya Sağlık Örgütüne Göre;

Sistolik Kan Basıncı                                     Diastolik Kan Basıncı

140,mmHg                                                   90 mmHg ve altında               NORMAL

141 – 159 mmHg                                        91-94 mmHg                            SINIRDA VE HAFİF HT

160 mmHg                                                  95 mmHg veya üstünde         HİPERTANSİYON

olarak sınıflandırılmaktadır.

 2. Hipertansiyonun görülme sıklığı nedir?
Yüksek Tansiyon dünyada en çok görülen
Kardiyovasküler hastalıklardan birisidir. Yaşla birlikte görülme sıklığı
artıyor ve 60’lı yaşların üzerine gelindiğinde her üç kişiden ikisi
hipertansif(yüksek tansiyon) oluyor.

3. Kan Basıncı(tansiyon)  nasıl ölçülür?
Tansiyon mümkünse civalı tansiyon ölçme aleti ile ölçülmelidir.
Ölçüm hastanın en az 10 dk dinlenmesi sonrası yapılmalıdır. Her iki koldan ayrı
ayrı ölçüm yapılmalıdır. Yemekten hemen sonra ve egzersiz sonrası ölçüm
yapılmamalıdır. Hasta son 30 dk’da sigara kahve ve nazal dekonjestan almamış
olmalıdır.

4. Yüksek tansiyon niçin tehlikelidir?
Yüksek tansiyon kalp krizi beyin felci açısından
ciddi bir risk faktörüdür. Ayrıca kalp damar tıkanması kalp yetmezliği, beyin
kanaması, böbrek yetmezliği vb ile de ilişkisi bulunmaktadır.

5.Hipertansiyonun sebebi nedir?
Hipertansiyon hastalarının %90’ı nedeni
bilinmediğinden Birincil (Esansiyel) Hipertansiyon olarak adlandırılır. Bilinen
kesin bir nedeni yoktur. Genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi ile ortaya
çıkan yaş ilerledikçe de sıklığı artan bir hastalıktır.

Hipertansiyon hastalarının %10’unda bulunan sekonder
sebepler ise; böbrek hastalığı, böbrek doku ve damarlarında bozukluk,
böbreküstü bezlerinin çeşitli hastalıkları, gebelik, beyin tümörü, kafa içi
basıncın artması, alkol kullanımı ve bazı ilaçların (doğum kontrol
hapları,  kortizon, soğuk algınlığı
ilaçları vb)  kullanımı olarak
saptanmıştır.

6. Hipertansiyonun gelişmesinde risk faktörleri nelerdir?
Yüksek tansiyonun nedeni bilinmesse de gelişmesini
kolaylaştıran bazı faktörler şunlardır:

* Kalıtım: Ailesel yatkınlık( en iyi bilinen nedendir)

* Cinsiyet: Erkeklerde daha sık görülür, kadınlarda ise menapoz sonrası görülme sıklığı
artar

*  Yaş: Genellikle 35 yaş üzerinde görülmeye başlar

* Obezite

* Alkol

* Sigara

* Tuzlu Diyetler ve Yanlış Beslenme: Tuz hastalarda ilaç yanıtını azaltmaktadır.

* Hareketsiz Yaşam

* Diyabet


* Stres

* Doğum Kontrol İlaçlarının Kullanılması

7. Hipertansiyon Belirtileri Nelerdir?
Baş ağrısı en sık görülendir. Özellikle ese kökünden zonklayıcı tarzda başlar.
Bulantı, kusma, burun kanaması, kulak çınlaması, bulanık görme ve gözlerde
kararma, fazla idrara çıkma gibi nedenler hipertansiyon yönünden dikkate
alınmalıdır.

8. Hipertansiyonun vücuda zararları nelerdir?
Arteroskleroz
(damar sertliği), beyin kanması ve felç, kalp krizi ve kalp yetmezliği,
gözlerde görme kaybı, böbrek hasarı gibi hastalıklar görülür ve bu nedenle
hipertansiyon önemle tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.

9. Hipertansiyon tedavisinde en önemli problem nedir?
Hipertansiyon hastalarının yarısı hastalıklarının farkında değildirler. Tanı konulan
hastalarda ise uygulana tedaviye yanıt veren hastalarımızın sayısı azdır.

10. Hipertansiyondan nasıl korunabiliriz?
Öncelikle ilaç dışı tedaviler şeklinde adlandırılan aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri
hastalar için yararlı olacaktır.

Tuz Alımının Kısıtlanması: tuz alımı 1,5 – 2,0 g
arasında tutulmalıdır. Ülkemizde ortalama günlük tuz kullanımı 18 g dır. Bu
nedenle yemeklerde tuz ilave edilmemeli, gerekirse tuzsuz ekmek tüketilmelidir.

İdeal kilonun korunması

Sigaranın kullanılmaması

Alkol alınmaması

Düzenli egzersiz yapılması

Stresten kontrol yöntemlerini kullanmalıyız

Hasta hekim kontrolünde diyetine uymalı ve beslenmesine
dikkat etmelidir.

Düzenli olarak hasta Hekim kontrollerini yaptırmalı ilaç dışı
yöntemlerle de tansiyonunu istenilen düzeye indirmeye çalışmalıdır.